Warum kurbeln positive Gefühle die Gefühlsspirale nach oben?

Positive Gefühle lösen in uns eine Aufwärtsspirale aus. Die Forscherin Barbara L. Fredrickson hat mit ihrer "Broaden-and-build-Theorie" herausgefunden, dass wir durch positive Gefühle auch unsere Aufmerksamkeit erweitern. 

Wenn wir mehr für Emotionen wie Lust, Interesse, Zufriedenheit, Stolz und Liebe aufmerksam sind, dreht die Gefühls-Spirale ins Positive. Über die Zeit werden so Ressourcen aufgebaut. Sogar unsere Gesundheit profitiert davon. So hat Frederickson nachgewiesen, dass unser Immunsystem durch positive Gefühle gestärkt wird. 

Im gestärkten Zustand begeben wir uns eher in Situationen, die uns positive Gedanken ermöglichen. Dadurch werden erneut positive Gefühle ausgelöst. Die Spirale dreht weiter. 

🥦Positive Gefühle sind wie Brokkoli für unser Gehirn. (Brokkoli sollen für den Körper sehr gesund sein!)

🤔Wie kannst du heute positive Gefühle bewusst wahrnehmen?

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